sporty walki

Teraz jest ostatnio moda na armwrestling, a ja się do Tytana zapisać 20 lat temu, ale pochłaniały mnie za mocno sporty walki. Armwrestling też daje podobne emocje, rywalizujesz fizycznie z żywym człowiekiem. Ja całkiem niezły byłem przed wypadkiem na rękę wśród znajomych sportowców nie armwrestlerów, a teraz bida. Nawet na drążku nie zawisnę.

Niestety, ale sporty walki są bardzo kontuzjogenne i to jest m.in. powódw dla, którego zerwałem z boksem. Nie chcę mieć urazów głowy. Jednak jest mi ona potrzebna do wielu rzeczy i zwyczajnie się tego boję. Ważę te 90kg i przy odpowiednim treningu łapię kg i nie ma nawet z czego ścinać, bo fatu wiele na mnie nei ma. Widać górne mięśnie brzucha, [...]

[...] bez startów w zawodach, to jak się z raz w miesiącu zaliczy cało treningowe sparingi na luzie, bez mocnych ciosów na głowę to raczej nic się nie powinno dziać. W końcu sporty walki trenuje się po to, żeby umieć walczyć, a sparing weryfikuje proces nauki. Do tego dochodzi jeszcze kwestia sparingów pod koniec każdego treningu, które z moich [...]

Cieszę się z wygranej Hendersona. Mimo już dość starego wieku jak na sporty walki pokazał, że można być w bardzo dobrej formie. Ma pas w LHW i teraz jeszcze pokonał legendę HW walcząc w jego kategorii wagowej. Sędzia widział, że Fedor leży nieprzytomny twarzą do maty i przyjmuje ciosy to zareagował. Ja nawet bym chciał, aby nie została przerwana [...]

[...] wyjsc z gradu ciosow. Najlepszym antidotum na taki nagly atak jest frontal ale wiadomo ze nie zawsze pozwalaja warunki(nie zbyt luzne spodnie) na wykonanie dobrego uderzenia. Tak czy inaczej to sa ułamki sekund i nie ma czasu na myslenie wiec najlepiej trenowac sporty walki przy ktorych uzywa sie nog wtedy to wykonuje sie odruchowo. Pozdro

Zomb dobrze Cie rozumiem - sam też juz dlugo cwicze i rozne sporty walki wiesz co ulica lub bitka na imprezie zupełnie sie rożnie od treningów bo już nie raz się o tym przekonałem stary poprostu musi byc ten pierwszy raz na ulicy ja pierwszy raz dostałem w******l i to ciężki łomot ale zapamiętłem gościa i rozni ludzie mnie probowali uczyc jak [...]

[...] Wcześniej treningi bardziej funkcjonalne plus bieganie, rower, pilates, joga %-) później trochę crosfit. Mowa o ostatnich 7 latach, bo wcześniej wiadomo piłka, kosz, sporty walki itd. Nie miałem nigdy jakiegoś parcia na masę mięśniową, wolałem być szczupły i porozciągany, zachowując przy tym jakąś siłę. I tak w sumie z ciekawości bardziej [...]

[...] masy mięśniowej. Tutaj pojawiają się moje pytania 1. Czy do treningu FBW wprowadzać ćwiczenia na biceps? 2. Czy tabatę można uznać za trening dynamiczny? 3. Czy ostatecznie redukcja masy musi oznaczać spadek siły? bo pojawiły się u was 2 teorie 4. Czy budowa czystej, suchej masy mięśniowej, przy moim zaangażowaniu w sporty walki, jest możliwa?

Nasz przystojny staruszek sie zjawil A mamy tu takich paru apetycznych Ano i jest tez jedna 40stka - andalus - cwiczaca sporty walki "1.ok. 6:30 płatki owsiane + otręby + mleko 2% + orzechy wiem, że to mało, ale na razie nic więcej nie przełknę - dotychczas nie jadałam śniadań" OK nie musisz sie zapychac, nie wiem ile platkow masz, [...]

Hmm, no cóż ja wykupiłm sobie ubezpieczenie w Hestii na 2 miesięce koszt 88 pln, sporo, ale sporty walki to dla Hestii 4 grupa ryzyka - razem z np. oblatywyczami samolotów.

a wiecie że Arild Haugen ( strong man ) też przerzucił się na sporty walki, tylko że on na boks, tutaj jest walka http://www.youtube.com/watch?v=xtTgqun0U7E

[...] walka z Pudzianem mogłaby być hitem.Obaj wyglądają podobnie,masa i wzrost,siłowo też Vanderlei nie odstaje.Jednak zdecydowanie na plus dla Bazelaka jest to,że uprawia on sporty walki o wiele dłużej od Pudzianowskiego i ma większe doświadczenie w tej dziedzinie. Ta walka mogłaby się odbyć jeśli zgodziliby się na nią organizatorzy KSW,Polsat no [...]

Po sporty walki najlepszy będzie FBW 3x w tyg Proponuje Taki plan A" Dynamic rows 4s Siad 5s Poręcze 4s Uginanie ramion 3s B" Push press 3-4s MC 4-5s Podciąganie na drążku 4s Wycisk wąski 3-4s + brzuch i łydki A/B/A...B/A.B... Każde pow wykonane 100% technicznie Zapas 1-2pow w serii Przerwy pomiędzy seriami 1,30-2min Pomiędzy ćw do [...]

[...] i z wieloma przerwami+ 2 operacje, dopiero od początku tego roku robię to tak jak powinienem. Dieta, przemyślany trening, konsekwencja etc. Złapałem zajawkę na to jak na sporty walki, przede wszystkim mimo tego że mam trening 3x w tyg który trwa jakoś 2h mam czas dla rodziny, a jak chodziłem na salki i ćwiczyłem sw to z czasem było ciężej. Na [...]

Również wstaję o 5:20 i na treningu jestem o 6 w przypadku siłowego lub o 7 jeżeli chodzi o sporty walki. Nie mam z tym jakiegoś specjalnego problemu. Oczywiście, że czuje się niewyspany. Szczególnie, że chodzę spać około północy, a czasami nawet późnej. Myślę, że to kwestia po prostu dyscypliny i mentalności sportowca. Wstaję i nie myślę o tym, [...]

Przede wszystkim, nie powinieneś ćwiczyć na siłowni codziennie. Jeśli uprawiasz sporty walki, zastąp sobie splita planem FBW i ćwicz 3 dni w tyg - pn, śr, pt Poza tym, to właśnie dieta jest najważniejsza w tym czy schudniesz. A po trzecie, ciekaw jestem czy jest z czego zrzucać? ;> Zmieniony przez - mb41 w dniu 2013-06-20 15:25:13

Zacznijmy od tego co cię interesuje ? Zapewne naoglądałeś się różnych filmów/filmików/walk itp. które zmotywowały cię do treningu . Napisz kto jest twoim autorytetem , co ci się najbardziej spodobało , co cię najbardziej kręci w Sportach Walki . Napisz troche wiecej o sobie i o tym dlaczego chciałbyś uprawiać Sporty Walki . Poza tym to pomyliłeś [...]

Musisz po prostu uwzględnić dodatkowy wysiłek w wyliczaniu zapotrzebowania kalorycznego. Zdecydowanie większy wpływ będzie miała masa ciała na wyniki w sportach walki, niż sporty walki na budowę mięśni.

Moim zdaniem najlepszym wyborem w Twojej sytuacji bedzie jakas SW. Sporty walki trenowane w duzym wymiarze godzin, majac mocny, porzadny trening na prawde daja w dupe i imo niezle ksztaltuja charakter. Silownia jest dobrym dodatkiem, zeby trzymac sprawnosc na dobrym poziomie. I jako wlasnie dodatek bym ja traktowal. Chcac byc w AT musisz byc [...]

Robię redukcję przy stosunkowo małym BF ~11%. Ale z racji napiętego planu dnia (uczelnia, siłownia, sporty walki) mam nieregularne okna jedzenia, np: poniedziałek: jem od godziny 8 do 12 (3 posiłki bez treningu) 28h postu wtorek: jem od 16 do 21 (jeden posiłek przez trenem, dwa po) 21h postu środa: jem od 18 do 22 (3 posiłki po trenie) 23h postu [...]